Как сохранить зрение, работая за компьютером
Последнее время трудно представить себе нашу жизнь без компьютеров. Они преследуют нас дома, на работе и даже в общественных местах. Конечно же они значительно облегчают жизнь современному человеку, а также служат отличным вариантом для проведения досуга, однако нельзя не отметить их пагубное влияние на зрение! Особенно это касается людей, которые работают за монитором компьютера ежедневно и детей, зрение которых еще слишком уязвимо, по сравнению со взрослыми.
Пожалуй самым распространенным проявлением влияния компьютера на зрение человека является так называемый синдром сухого глаза. Это состояние знакомо практически каждому работнику офиса, которые вынуждены целый день смотреть в монитор. Все бы ничего, но на состояние глаз влияет и ряд других факторов, таких как низкая влажность воздуха, слабое освещение, которые в совокупности дают неблагоприятный эффект. У человека может наблюдаться сухость, жжение, покраснение глаз, которое со временем ведет к ухудшению зрения. Устранить синдром сухого глаза помогут капли, которые будут увлажнять слизистую, словно естественная слеза.
Однако бывают случаи, когда следует немедленно обратиться к офтальмологу. Речь идет о выделениях из глаз, нечеткости зрения, хронических головных болях, зуде, покраснении и чрезмерной слезоточивости. Все эти симптомы в разной степени могут говорить о серьезных нарушениях таких как дегенерация сетчатки глаза, лечение которой проводится хирургическим путем. Конечно же нельзя не отметить, что данное заболевание может появиться как следствие множества факторов, таких как недостаток определенных витаминов, преклонный возраст, вирусные заболевания, курение и т.д. А в совокупности с ежедневной работой за компьютером ситуация может только усугубиться.Поэтому не будем терять время, а сразу перейдем к профилактике!
При частой утомляемости глаз необходимо проводить массаж, а также гимнастику для глаз. Для этого нужно закрыть глаза, расслабиться, затем открыть и сфокусировать взгляд на самом дальнем в комнате предмете, а затем на самом ближнем. Можно также легкими массажными движениями помассировать глаза, затем посидеть с закрытыми глазами несколько минут и приступать к работе. А в процессе работы, специалисты рекомендуют попросту чаще моргать, тем самым обеспечивая слизистой глаз естественное увлажнение!
Следите за своими глазами и при малейших сомнениях обращайтесь к специалисту, ведь зрение — это самое ценное что дала человеку природа!
