Как извиниться после ссоры с партнером

В фильмах о любви часто можно встретить коварный https://upsihologa.com.ua/citaty/">афоризм « https://upsihologa.com.ua/citaty/tema-%EB%FE%E1%EE%E2%FC-pg-1">любовь – это никогда не говорить, что ты извиняешься». На самом деле, любовь – особенно такая, которая включает в себя жизнь с кем-то – дает вам дополнительный стимул извиняться. Да, это может быть трудно, но все же намного лучше, чем страдать от ледяного взгляда вашего партнера через кухонный стол в течение трех дней. Конечно, было бы здорово, если бы вы вообще обошли спор, например, продолжив разговор, когда немного остынете. Но независимо от того, насколько вы хороши в зрелом общении, все равно будут разногласия.


Должны ли вы извиняться?

Одним словом, да. Извинения не всегда связаны с совершенными ошибками. Обиды могут появляться не из-за того, что вы сказали, а как Вы это сделали. Даже если вы чувствуете, что были и все еще правы, стоит немного подыграть и высказать свое сожаление о свершившемся, пообещать в дальнейшем тщательнее подбирать слова. Размер жалости должен соответствовать размеру конфликта, иначе рискуете показаться неискренним. Простые извинения удивительно эффективны, но когда у вас есть неприятный конфликт, особенно если вы сказали или сделали что-то обидное, вам нужно извиниться и сделать это хорошо.


Что если вы не ошибаетесь?

Прощение – это в некотором смысле ритуал; это умение пожать друг другу руки после игры; это напоминание о том, что, в конечном счете, как бы странно это ни звучало, Вы и ваш партнер работаете в одной команде. Вы можете признать, что не правы, не извиняясь, и вы можете сказать, что сожалеете, даже если чувствуете, что не ошибаетесь. Ключевым моментом здесь является никогда не говорить: «Прости меня, если это так ранит твои чувства. Я не ошибаюсь, но сожалею, что ты расстроен(-на) ». Это плохой вариант, так говорить не стоит. Извинение не является подходящим моментом, чтобы вернуться к тому, кто был неправ, а кто прав, а также это не время защищаться.


Как просить прощения?

Потратьте некоторое время, чтобы подумать о том, что вы могли бы сделать лучше в этой ситуации. (Всегда есть что-то! И если ничего не удается придумать, вы всегда можете извиниться за то, что не достаточно чуткие, потому что это, вероятно, правда). Будьте максимально конкретны. Вы можете извиниться только за то, что сделали сами; вы не можете извиниться за чужую реакцию, поэтому «я сожалею, что тебе больно» не в счет. Хорошее эмпирическое правило заключается в том, что единственное слово, которое должно следовать после «прости », это «я».

В заключение можно вывести некую формулу извинения. Если вы взрослый человек, то несете ответственность как за свои намерения, так и за свое влияние. Поэтому, даже если вы не хотели обидеть чувства вашего партнера, вы несете за это ответственность. Успешное извинение фокусируется на результатах ваших действий, а не на том, что вы хотели получить. Еще один ключ к хорошим извинениям – узнать, что вы сделали неправильно, а затем признать это. Так что, если вы не знаете, за что извиняетесь, но ваш партнер расстроен, сначала поговорите об этом. Всем крепких отношений!

(голосов: 0)