Про здоровое питание

16.04.18 | Раздел: Кулинария | Просмотров: 3 522
Про здоровое питание

" Ты то, что ты ешь”, - говорили древние. И во многом были правы. Конечно, твой сложный внутренний мир не сводится к содержимому тарелки. Зато формулы вроде " шоколадка хорошее настроение в большинстве случаев работают, вряд ли поспоришь

Лососевые содержат много кислот омега-3 - это хорошие жиры, которые улучшают память и заставляют серое вещество работать продуктивнее. Усилить положительный эффект помогут грецкие орехи (еще один источник омега-3) и шпинат (в нем есть магнезия, снижающая уровень стресса). Рассудительный и спокойный работник - что может быть лучше?

Темный шоколад не единственный сладкий афродизиак на свете. В дынях содержится аргинин - аминокислота, которая помогает твоим сосудам расслабиться, отчего кровь приливает прямиком в нужные места.

Сложные углеводы повышают уровень серотонина - обязательного компонента хорошего настроения. Так что, если по утрам на тебя впору вешать табличку "Не лезь - убьет”, пересмотри меню завтрака.

Эти орехи под завязку набиты полезными минералами, жирами и антиоксидантами. Горсть миндаля (только не жареного!) за полчаса до тренировки - и ты готова к забегу на длинные дистанции.

Кстати на сайте Испания по-русски в категории видео рецепты добавлено много интересных роликов о приготовлении вкусной еды.

Если тебе так и хочется поскандалить на любую из предложенных воображением тем, съешь несколько кусочков авокадо или помидора. А еще лучше - пару сухариков с соусом гуакамоле, приготовленным с использованием этих продуктов. Недостаток витамина В ведет к раздражительности, а в помидорах и авокадо его как раз в избытке.

В них полно белков, столь необходимых для поддержания бодрости духа. Полчашки бобов содержит 10% дневной нормы железа, пониженный уровень которого может стать причиной усталости. Приятный бонус: в сое содержится молибден. Это вещество поможет сконцентрироваться и в два счета расправиться с отчетом, который ты мучаешь уже неделю.

Цитрус, несправедливо обиженный "целлюлитоведами”, способен расположить к общению не хуже алкоголя. Только без похмельного синдрома и с пользой для здоровья. Витамин С, которым буквально напичканы апельсины, уменьшает содержание кортизола (гормона стресса) в крови и помогает " растопить лед” между собеседниками.

Есть мнение, что индейка действует на человека по принципу "поели - можно и поспать”. Однако в сон от нее клонит лишь обжор. Если не злоупотреблять мясом, эффект окажется обратным. Ведь оно содержит аминокислоты, повышающие уровень допамина, а вместе с ним твою концентрацию и бодрость.

Эта ягода кладезь полезных веществ, способствующих улучшению памяти, а заодно и зрения. Горсточка черники в день (можно, кстати, мороженой) - и ты взглянешь на мир другими глазами! И запомнишь детали гораздо лучше.

Традиции изготовления необычайно вкусного лакомства – слоеной воздушной яблочной пастилы – в небольшом городе Белёве Тульской области передаются из поколения в поколение уже второе столетие. В конце позапрошлого века ее рецепт и способ изготовления были придуманы в семье купца Прохорова, прославившего тем самым и себя, и родной город. Вскоре после изобретения нового лакомства многие в России узнали, что же такое белёвская пастила магазины в Москве, которые открыл предприимчивый купец, торговали этой продукцией очень бойко.

Если вам нужна http://www.food-service.com.ua/frityurnitsy-c112">фритюрница профессиональная тогда закажите вот на этом сайте.

бесплатно модули и шаблоны для dle

(голосов: 1)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Раздел: Кулинария
Этот торт может стать для вас, пожалуй, самым любимым благодаря нежному ореховому вкусу. Ингредиенты для приготовления грильяжа:
Раздел: Новости
Люди с диабетом часто задаются вопросом, можно ли использовать мед в качестве натурального подсластителя, чтобы получить пользу от его лечебных
Раздел: Здоровье
1. Ягоды содержат мощный антиоксидант. Для поддержания молодости необходимо съедать ежедневно по 200 грамм ягод.
Раздел: Психология
Для достижения душевной гармонии и справиться со стрессом необходимо сбалансированное питание.
Раздел: Кулинария
Польза суши и роллов. А Вы знаете, что продолжительность жизни среднестатистического японца - 78 лет?
Лучший афродизиак не устрицы и шоколад, а страх. Это чувство мозг вполне может принять за сексуальное притяжение.
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:

ЛЮБОВЬ:

Как удивить мужчину
Как удивить мужчину Трудно удивить мужчину в век нанотехнологий. Томных взглядов, глубоких мыслей, декольте и фразы "Ты такой умный”
Психолог для семейных пар в Москве
Психолог для семейных пар в Москве После пышной церемонии и торжественных обещаний, супруги окунаются в прозаичные будни, даже порой не подозревая, какой далекой
Вечная любовь
Вечная любовь Какими чертами характера должна обладать девушка, чтобы ее мечты о вечной любви мгновенно начали сбываться.

ПУТЕШЕСТВИЯ:

Черногория
Черногория Черногория – страна с исключительным природным и историческим богатством. Туристов влекут в эту страну скалистые горы,
Финляндия
Финляндия Финляндия – небольшое государство в северной части Европы. Совершить тур в Финляндию – значит оказаться в сказке, побывать на
Франция
Франция Франция – сказочная страна с удивительно многообразной природой, большим количеством исторических и культурных ценностей, вкусной

КУЛИНАРИЯ:

Десерт “Брауни с коньяком”
Десерт “Брауни с коньяком” Брауни с коньяком - много шоколада и капелька горячительного. То, что доктор прописал !
Рецепт жареные свиные ребра
Рецепт жареные свиные ребра СОВЕТ: можно замариновать кусок целиком, не нарезая его, а потом приготовить на углях или в коптильне ...
Торт медовый
Торт медовый Для того, чтобы приготовить медовый торт нам понадобится:
Рецепт “Королевские креветки в кляре”
Рецепт “Королевские креветки в кляре” Чтобы заранее приготовленный кляр не нагревался, пока ждет своей очереди, добавь в него пару кусочков льда,
Вкусный кофе
Вкусный кофе Конечно, лучший кофе-тот, который тебе заваривает и подает в постель любимый человек ...
Рецепты из рыбы
Рецепты из рыбы Рыба, как известно, продукт исключительно полезный. Принимая во внимание этот факт, ты можешь с пользой организовать

© 2023 Женский журнал "Ева"
live