Эко диета

Все девушки стремятся выглядеть потрясающе и многие для этого мучают себя голоданием и сидят на бесконечных диетах, которые негативно отражаются на их организме в целом.  Ведь для нормальной жизнедеятельности нам необходимы все питательные и полезные вещества в комплексе. Большинство диет ограничивают поступление в организм необходимых витаминных комплексов и минеральных соединений. Сегодня мы хотим поделиться с вами специальной диетой, которая основана на употреблении здоровых фруктов и овощей, которые выращены в экологически чистых условиях. Вот примерное меню эко диеты, которого вы должны придерживаться.

Завтрак: один стакан сока из ягод,  не больше двух кусочков хлеба с перцем,  и одно малокалорийное пирожное с нежирным кремом

Обед: капуста цветная и Тофу , по китайской рецептуре

Ужин: несколько пирожков с отрубями и свежие  груши и яблоки  

Продолжительность такой диеты ровно неделя. Повторять ее рекомендуется один раз в два месяца. Следует отметить, что подобная диета не является  самой диетой, как таковой. Она представляет собой некоторое пособие по правильному питанию в комплексе со здоровым образом жизни. Такая диета направлена  на  включение в свой дневной рацион свежих фруктов и овощей, которые можно вырастить у себя дома, и употребление их без кулинарной обработке в сыром виде. Главным плюсом такого способа похудения является то, что она ограничивает употребления мяса, а именно  жиров животного происхождения и вполне их заменяет. Таким образом, вы не лишаетесь поступления в свой организм питательных компонентов и витаминов. Такая диета также прекрасно очищает организм от токсинов и шлаков, безболезненно выводя их естественным способом.бесплатно модули и шаблоны для dle