Рис с морепродуктами и морской рыбой

08.04.19 | Раздел: Вторые блюда | Просмотров: 6 329

Рис с морепродуктами и морской рыбой

Для того, чтобы приготовить обед в восточном стиле нам понадобится:

филе морской рыбы – 250 г
креветки — 150 г (можно заменить кальмарами)
репчатый лук – 1 шт.
морковка – 1 шт.
свежий помидор – 1 шт.
сельдерей – 100 г
чеснок – 1-2 зубчика
оливковое масло – по потребности для жарки
соль – по вкусу
перец черный молотый – по вкусу
специи для рыбы – по вкусу
рис – треть стакана
зелень петрушки – для оформления готового блюда

https://klassika-mebel.ru/g19652653-kuhni-massiva-dereva">Кухня массив «Классика Мебель»: элитные кухни из массива – это недорого. Воплотите мечту в жизнь и закажите мебель итальянского производства!

Для приготовления блюда рис промоем сначала горячей водой, затем несколько раз холодной, опустим в кипящую подсоленную воду и сварим до готовности, отбросим на дуршлаг и промоем. Прикроем сверху крышкой и дадим стечь воде.

Репчатый лук очистим от шелухи, морковку очистим от кожуры, корень сельдерея очистим тонким слоем и тщательно промоем под проточной водой. Сельдерей нарежем брусочками, также измельчим морковку, половинку луковицы нарежем соломкой. А если вы соблюдаете Великий пост и употребляете в пищу исключительно овощи, можно заказать постное меню, такое как на и не бояться скушать что-нибудь запретное!

Поместим овощи в кастрюльку, зальем небольшим количеством воды, по вкусу посолим и добавим специи для рыбы. Доведем овощной бульон до кипения и поварим в течении 15-20 минут при минимальном кипении под крышкой.

Свежий помидор обдадим кипятком, опустим на секунду в холодную воду, снимем кожуру и нарежем небольшими дольками. Вторую половинку подготовленного лука нарежем соломкой.

Разогреем сковородку с растительным маслом, обжарим подготовленные кусочки рыбного филе и очищенных креветок. Затем добавим лук с помидором и потушим еще все вместе.

Морская рыба и морепродукты — это залог крепкого здоровья, бодрости и долголетия. В состав морской рыбы входят витамины, минералы и другие полезные вещества, которые способствуют росту и развитию организма, улучшают состояние сосудистой стенки, предупреждая при этом образование атеросклероза. Рыба, а особенно морепродукты богаты микроэлементами, которые укрепляют кости, зубы и улучшают состояние волос и зубов.

При подаче на стол на порционные тарелки выложим сваренный рис, сверху разместим рыбу и креветки с овощами, затем добавим бульон с овощами. Готовое блюдо украсим веточкой петрушки. Приятного Вам аппетита!

бесплатно модули и шаблоны для dle

(голосов: 0)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Раздел: Кулинария
Для того, чтобы приготовить морскую рыбу запеченную с овощным гарниром в сметане нам понадобится:
Раздел: Кулинария
Для того, чтобы приготовить зеленый борщ со щавелем и шпинатом нам понадобится:
Ингредиенты: 1 куриная тушка, треть стакана несладкого красного вина, треть стакана кетчупа, небольшая луковица, немного сливочного масла для жарки,
Раздел: Кулинария
1 килограмм филе хека; 520 грамм картофеля; четыре ломтика бекона; 1 луковица; два стебля лука-порея; 1 кочан кольраби; две моркови; 20 грамм
Раздел: Кулинария
Для кляра: два яйца; 200 грамм муки; 200 миллилитров воды.
Раздел: Кулинария
  Нагрей духовку до 100°С. Мясо слегка отбей ладонью и обжарь на масле с двух сторон при средней температуре. Стейки выложи
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:

ЛЮБОВЬ:

Как удивить мужчину
Как удивить мужчину Трудно удивить мужчину в век нанотехнологий. Томных взглядов, глубоких мыслей, декольте и фразы "Ты такой умный”
Психолог для семейных пар в Москве
Психолог для семейных пар в Москве После пышной церемонии и торжественных обещаний, супруги окунаются в прозаичные будни, даже порой не подозревая, какой далекой
Вечная любовь
Вечная любовь Какими чертами характера должна обладать девушка, чтобы ее мечты о вечной любви мгновенно начали сбываться.

ПУТЕШЕСТВИЯ:

Марокко сегодня
Марокко сегодня Четыре провинции расположены на спорной территории Западной Сахары. Некоторые крупные города также представляют собой отдельную
Черногория
Черногория Черногория – страна с исключительным природным и историческим богатством. Туристов влекут в эту страну скалистые горы,
Финляндия
Финляндия Финляндия – небольшое государство в северной части Европы. Совершить тур в Финляндию – значит оказаться в сказке, побывать на

КУЛИНАРИЯ:

Десерт “Брауни с коньяком”
Десерт “Брауни с коньяком” Брауни с коньяком - много шоколада и капелька горячительного. То, что доктор прописал !
Рецепт жареные свиные ребра
Рецепт жареные свиные ребра СОВЕТ: можно замариновать кусок целиком, не нарезая его, а потом приготовить на углях или в коптильне ...
Торт медовый
Торт медовый Для того, чтобы приготовить медовый торт нам понадобится:
Рецепт “Королевские креветки в кляре”
Рецепт “Королевские креветки в кляре” Чтобы заранее приготовленный кляр не нагревался, пока ждет своей очереди, добавь в него пару кусочков льда,
Вкусный кофе
Вкусный кофе Конечно, лучший кофе-тот, который тебе заваривает и подает в постель любимый человек ...
Рецепты из рыбы
Рецепты из рыбы Рыба, как известно, продукт исключительно полезный. Принимая во внимание этот факт, ты можешь с пользой организовать

© 2023 Женский журнал "Ева"
live